Лето – время активного цветения и, соответственно, пик аллергических реакций. Аллергия может быть вызвана различными факторами, считает Юлия Покалюхина, главный внештатный специалист аллерголог-иммунолог минздрава региона в Челябинском городском округе. Телеграм-канал здравоохранения Челябинской области цитирует эксперта.
Итак, если источник реакции - пыльца растений, то основные аллергены: травы (пырей, тимофеевка, мятлик), сорняки (амброзия, лебеда, полынь).
Симптомы: чихание, насморк, зуд в носу, слезотечение, заложенность носа, кашель, одышка, покраснение и зуд кожи.
Профилактика:
* Следите за прогнозом пыльцевой нагрузки: используйте специальные сайты или приложения, чтобы узнать, когда уровень пыльцы в воздухе повышен.
* Ограничьте время пребывания на улице в период пиковой активности пыльцы: раннее утро и поздний вечер - наиболее благоприятное время для прогулок.
* Принимайте назначенное лечение: проконсультируйтесь с врачом для подбора подходящего средства.
* Носите солнцезащитные очки и шляпу: это поможет защитить глаза и кожу от раздражающего действия пыльцы.
* Чаще мойте руки и лицо: это позволит снизить количество пыльцы на коже.
Очень часто источником аллергии являются насекомые: осы, пчелы, шершни, комары.
Симптомы: крапивница, зуд, отечность, покраснение, боль, анафилактический шок (в тяжелых случаях).
Профилактика:
* Избегайте яркой одежды, сильных духов и сладких напитков: они привлекают насекомых.
* Будьте осторожны с пищей на улице: насекомые могут залететь в еду.
* Используйте репелленты: наносите их на кожу и одежду.
* Носите светлую одежду: она менее привлекательна для насекомых.
* Не используйте средства для борьбы с насекомыми, если у вас есть аллергия на них.
Основные аллергены летней пищи: ягоды (клубника, малина, земляника), фрукты (персики, абрикосы, черешня), орехи, морепродукты.
Симптомы: тошнота, рвота, диарея, сыпь, крапивница, отек губ и языка.
Профилактика:
* Соблюдайте диету: избегайте продуктов, на которые у вас есть аллергия.
* Читайте этикетки: проверяйте состав продуктов, чтобы убедиться, что в них нет аллергенов.
* Готовьте пищу дома: так вы сможете контролировать ингредиенты.
Некоторым людям и вовсе противопоказано яркое солнце.
Симптомы: солнечная крапивница (фотодерматит) – зуд, сыпь, волдыри.
Профилактика:
* Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором: наносите его за 20 минут до выхода на улицу и повторяйте каждые два часа.
* Носите защитную одежду: одежда из плотных тканей с длинным рукавом и шляпа помогут защитить кожу от солнца.
* Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы: с 11 до 16 часов солнечная радиация наиболее сильна.
