Сначала был гладкий бег
Бегом Екатерина Андрейцева увлеклась четыре года назад. Сначала это был гладкий стиль, но спортсменке не хватало адреналина. Поэтому рискнула пробежать по горам – и захватило настолько, что стала в Интернете искать соревнования. Съездила – получилось! Спортсмены говорят, попробовав раз, либо влюбляешься в этот вид спорта либо начинаешь ненавидеть его.
Трейлраннинг, увлечение бегом по природному рельефу, в мире стал популярен относительно недавно, в России – особенно последние два года. Например, ежегодно в Свердловской области в начале июля собираются до двух тысяч человек со всего мира, причем с детьми, семьями.
– Этот вид легкой атлетики включает в себя бег по лесам, полям, речкам, озерам, горным вершинам… Своеобразное приключение. Во время соревнований находишься наедине с природой и с такими же увлеченными людьми. А это люди очень внимательные, приходят на помощь, проявляют свои лучшие качества, – рассказывает Екатерина.
Ее сразу заинтересовал длинный забег. Постепенно она перешла на ультра и покорила сверхмарафонскую дистанцию – сто километров.
– На длинной дистанции не только выносливость нужна, главное – удача. Там кому как повезет. Вроде бы трасса проложена, обозначена, не заблудишься. Но внимание отключать нельзя. Важно все – питание и прием воды вовремя, настроение. Существует правило: появилась жажда или голод – ты опоздал, упустил момент. От обезвоживания могут наступить судороги. Может случиться все что угодно. Ногу повредишь, например, и уже не пересечешь финишную черту. Но своей непредсказуемостью сверхмарафон и интересен.
В качестве питания легкоатлеты-марафонцы используют специальные гели с углеводами и минералами в тюбиках, которые выглядят как зубная паста. Бывает, заменяют их «Сникерсами» и другим шоколадом, детским питанием, сухофруктами – тут уж выбор за спортсменом. Организаторы создают по маршруту трассы пункты питания, где предлагают конфеты, бананы, апельсины, хлеб с солью. Кстати, соль просто необходима так как предотвращает обезвоживание организма. Есть специальные солевые капсулы, которые включают в стартовый пакет. В одном из забегов Екатерина отдала солевую капсулу коллеге-американцу, чтобы он мог идти дальше.
Увлечение на двоих
Екатерина – опытный трейлраннер: двукратная абсолютная победительница среди женщин 100-километрового забега в Суздале (технически обозначается как Т-100), двукратная абсолютная победительница многодневного ультрамарафона «ТрансУрал», победительница «ЭльтонУльтраТрейл» (100 км) в 2015 году и (100 миль) 2017-м. Ее увлечение – это ее судьба. Именно на сверхмарафонской дистанции Екатерина встретила будущего мужа. Это произошло в Свердловской области на горе Конжаковский Камень: бежали 37 километров – примерно 18 километров до вершины и столько же обратно. Ян Лесков бежал следом за Екатериной и, как позже признался, все время хотел обогнать ее и посмотреть, что это за девочка с косичкой. Выяснилось, что они вместе участвовали во многих состязаниях, и всегда были рядом. Тогда, четыре года назад, Екатерина еще жила в Башкортостане. Два года назад Ян – челябинец – увез Екатерину на Южный Урал, а поселились они в Еманжелинске.
Ян Лесков (он мастер спорта по спортивной ходьбе) занимает лидирующую позицию как марафонец: в «абсолютке» он пятый, среди спортсменов от 45 лет – победитель. У мужчин конкуренция больше, чем у женщин. Екатерина, если брать в расчет и мужчин, занимает 11-е место.
Семья Андрейцевых-Лесковых тщательно составляет календарь поездок и открывает сезон весной. Первым в этом году стал Геленджик, бег по местному хребту. Что может быть лучше, чем апрель на море, когда светит солнышко, кругом все распускается, зелено! Настоящий мини-отпуск.
В конце мая Екатерина и Ян отправились на самое соленое озеро в Европе – Эльтон в Волгоградской области.
– На 100 миль, примерно 160 километров, дается контрольное время – сутки. Несмотря на все сложности, интересно и необычно. Ночью с фонариком бежишь и ничего не видишь. Только запахи и звуки, да звезды низко. Днем 40 градусов жары плюс ветер. Степь до самого горизонта, кони пасутся, орлы парят.
Но не все так лирично, как кажется. Ян сошел с дистанции, Екатерина добежала. Впервые она покорила Эльтон, напомним, в 2015-м.
В июне Ян успешно прошел трассу ультрамарафона «Таганай–Тургояк», маршрут которого проходил через горы. На Южный Урал приехали человек двести со всей России. Екатерина не участвовала, она морально поддерживала мужа.
А вот в Суздале в конце июля бежали вместе. Состязания проводились в третий раз. И с каждым годом их размах больше, а участников только прибавляется: люди заболевают этой особенной атмосферой сверхмарафона. На этот раз на «Золотое кольцо» собралось около трех тысяч человек. Этот российский трейл считается самым массовым: число стартовавших на Т-100 – 390 человек – достижение, внесенное в книгу рекордов России. В программе ультрамарафона также детский забег, забеги на 10, 30, 50 километров.
В прошлом году в Суздале было очень жарко, и участники ультратрейла пачками сходили с дистанции. Екатерина обливалась водой на пунктах питания, и не почувствовала жары. А вообще она не скрывает, что бежать сотню – это очень тяжело. Но она всегда полна позитива.
«Вот так мы стартовали. А потом бежали, бежали, бежали и бежали просто бесконечно! По полям с травой и крапивой выше роста, по дорогам хорошим и не очень хорошим, плохим и ужасным. По лесам с тропинками и без них. В болотах по щиколотку, по колено, по пояс, по грудь. Окруженные полянками со спелой, ароматной земляникой и тучами голодных слепней. В компании и в одиночку. И вот финишные обнимашки, безумное счастье, что вся эта долгая дорога длиною в маленькую жизнь закончилась. Вернемся ли мы туда снова? Непременно!» – вот так эмоционально Екатерина подписала фоторепортаж с суздальской гонки. На финише двукратная чемпионка призналась: «Это просто жестяная жесть!»
За сколько можно преодолеть 107 километров? Все зависит от состояния трассы и рельефа. В 2015 году на Эльтоне Екатерина потратила 10 часов 14 минут. В 2016 году в Суздале – 9 часов 42 минуты. На этот раз в Суздале – 12 часов 4 минуты, так как на пути было много болот. Особо не побегаешь! О чем все это время думает бегущий?
– О чем угодно, – отвечает Екатерина. – Бытовые проблемы становятся такими мелкими, незначительными, и возвращаешься ты другим человеком. Один иностранец сказал: если хочешь заняться бегом, пробеги милю, если хочешь узнать, что такое жизнь, беги марафон, если хочешь поговорить с Богом, то беги ультра.
Тренировки – шесть дней в неделю
Ей важен хороший результат, выигрыш она воспринимает как бонус. Побеждать всегда приятно, в том числе свой страх, свою боль. Ей нравится в Суздале: там конкуренция посильнее, бодрая компания, много достойных соперников, которые тоже хотят выиграть гонку, и нельзя понять, кто в тройке окажется, интрига держится до самого финиша. В будущем Андрейцевы-Лесковы хотели бы съездить за границу – рассматривают вариант 100 миль по горам.
Сейчас Екатерина как тренер консультирует потенциальных участников летнего забега – Приполярного этапа многодневки «ТрансУрал». Марафон проводится четвертый год циклами: по Южному, Среднему, Северному и Приполярному Уралу. В сумме за четыре дня – до 130 километров. Каждый день – новый неповторимый маршрут со своими достопримечательностями. Так еманжелинские трейлраннеры планируют завершить год.
Но регулярные тренировки не прекратятся. Чтобы добиться успеха на любой дистанции, не обязательно на ультратрейле, нужно много и с удовольствием тренироваться, считает Екатерина. Регулярно и, по возможности, без травм! Сама она шесть дней в неделю занимается бегом – в основном по еманжелинским отвалам, выбирает дорогу, идущую вверх, вниз, а также по полям и лесам: до 40 километров за один раз. Обязательны и силовые тренировки – выпады, приседания, пресс...
Откуда у Екатерины такая выносливость и спортивный азарт? Оказывается, в 2005 она окончила УралГУФК по специальности «тренер по циклическим видам спорта». А незадолго до этого, в 2003-м, ей тогда исполнилось 21, получила звание мастера спорта по лыжным гонкам. Работала тренером в ДЮСШ, учителем физкультуры в общеобразовательной школе, затем спортсменом на химическом заводе и параллельно училась на фельдшера, так как на следующий год после окончания вуза она поступила у себя на родине, в Башкортостане, в медицинский колледж: ей очень нравится учиться. В 2008-м году работала фельдшером на одном из предприятий, а затем в отделении восстановительной медицины.
Многие ее нынешние коллеги даже не подозревают, что Катя еще и в армии служила! В войсках ЦСКА – в элитной части, которая входит в состав сборной Вооруженных сил России по ски-альпинизму (военно-прикладной вид спорта, прародитель олимпийского биатлона). Тренировки солдат проходили в горах по всей стране – с минимальным питанием, но с максимальным снаряжением.
После года контрактной службы Екатерина соскучилась по родным, дому. Оказавшись «на гражданке», она устроилась работать в «скорую помощь» еманжелинской горбольницы: «Считаю, все, что случилось в жизни, полезно и нужно».
Екатерина Андрейцева – многократная победительница ультрамарафонов ТрансУрал, Golden Ring Ultra Trail, Elton Ultra Trail, победительница этапов кубка России по скайраннингу (экстремальный горный бег). А также победитель легкоатлетической эстафеты-2017 на призы администрации района и газеты «Новая жизнь» в составе команды горбольницы № 1.
